4 CÁCH GIÚP BẠN TĂNG CÂN NHANH CHÓNG VÀ HIỆU QUẢ

0

thuoc tang can

Một rắc rối mà nhiều người gầy hay gặp phải là khả năng hấp thu kém. Nhiều người lầm tưởng, cứ ăn được nhiều sẽ béo lên. Tuy nhiên, trên thực tế, cơ thể không thể sử dụng trực tiếp các loại thức ăn chúng ta ăn vào hàng ngày mà cần qua một quá trình chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng. Quá trình này sẽ bị hạn chế nếu:

 

– Các lợi khuẩn đường ruột hoạt động kém

 

– Cơ thể thiếu một số khoáng chất cần cho quá trình chuyển hóa dinh dưỡng

 

– Mắc một số bệnh như đau dạ dày, táo bón… ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan tiêu hóa

 

Vậy Làm sao để tăng cân nhanh và hiệu quả ??

 

1. Giữ tinh thần hạn chế stress:

 

Tinh thần tốt không chỉ giúp bạn cải thiện cân nặng, mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện chất lượng công việc và cuộc sống của bạn. Với người gầy, điều này sẽ đi kèm với những lợi ích về giấc ngủ, khả năng ăn uống,tiêu hóa và giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn, hãy hạn chế stress bằng các hoạt động giải trí, nghỉ ngơi hợp lý.

 

 

2. Cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày

 

Chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng là điều kiện quan trọng cho một quá trình tăng cân bền vững. Theo lời khuyên của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một bữa ăn cần có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là: đạm (bao gồm cả đạm động vật và thực vật): 12-14%, chất béo 18-20%, chất đường bột chiếm 65-70%, vitamin và chất khoáng.

 

 

3. Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Super Gainer Để Tăng Cân Hiệu Quả Hơn:

 

Thực tế các loại thuốc tăng cân có tác dụng tăng cân rất nhanh, chỉ sau 1-2 tuần có thể tăng mấy kilogam, nhưng nếu ngưng uống thì nhanh chóng lại sụt cân và có nhiều tác dụng phụ khôn lường như: viêm loét dạ dày, tá tràng, xung huyết tiêu hóa, rối loạn kinh nguyệt, teo cơ, mất ngủ, người xanh xao,… Vì thành phần chính của thuốc tăng cân là corticoid, chất này có tách dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, vì vậy khi uống nhiều thuốc tăng cân sẽ gây ra rối lọan chuyển hóa lipid và tích nước, tích mỡ.

 

Những loại thuốc tăng cân nhanh trong 1 tuần rất nguy hiểm, cách tăng cân nhanh và khỏe mạnh nhất là cách duy nhất bổ sung dinh dưỡng để phát triển hệ cơ, xây dựng các bó cơ, hiểu nôm na là tăng thịt. Vì vậy, cơ thể cần phải có thời gian để bổ sung dinh dưỡng và phát triển dần dần mới có thể chắc khỏe và bền vững được.

 

Được bào chế từ nhiều thành phần có nguồn gốc tự nhiên, Super Gainer khiến bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn, không mang lại tác dụng phụ đối với cơ thể.

 

Super Gainer đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 16/2016/0313437373-CBPH.

 

– Super Gainer bổ sung cho cơ thể lượng protein cần thiết giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và xây mô cơ, giúp bạn có được cơ bắp săn chắc, khỏe đẹp.

 

– Super Gainer có chứa các loại vitamin, khoáng chất cũng như các loại vi chất khác giúp bổ sung dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

 

– Super Gainer giúp tăng cường mô nạc không tích trữ chất béo từ đó bạn có thể yên tâm, không lo sút cân trở lại.

 

 

4. Kiên Trì Và Tin Tưởng:

 

Điều cuối cùng bạn phải nhớ trong các bí quyết tăng cân hiệu quả đó là: Việc tăng cân là một quá trình chứ không phải là một công việc có thể thực hiện xong trong 1, 2 tuần. Hãy kiên trì thực hiện và để cơ thể có thời gian thay đổi. Bạn chỉ cần tin tưởng vào những phương pháp tăng cân đang thực hiện, đã được chứng minh bởi nhiều người đi trước. Người khác đã tăng được cân, nhất định bạn cũng tăng được, vấn đề chỉ là thời gian nhất là khi bạn đang sử dụng thuốc tăng cân. Bạn nên lựa chọn cho mình thuốc tăng cân hiệu quả nhất hiện nay

 

Share.
loading...