Các yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao

0

Ngoài yếu tố di truyền không thể thay đổi thì dinh dưỡng, luyện tập và một số thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng tới chiều cao cơ thể.

Ăn uống khoa học

Ăn uống dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có một làn da và mái tóc đẹp, mà còn làm tăng chiều cao về lâu dài. Hãy đảm bảo rằng bạn ăn đủ lượng protein, vitamin và canxi một cách đều đặn. Hấp thụ thức ăn đúng cách sẽ giúp tăng trưởng xương, trong khi ăn sai cách khiến bạn còi cọc và gặp vấn đề về sức khỏe. Hãy nghiên cứu và đề ra cho mình một chế độ ăn uống phù hợp nhất.

Tập luyện và giãn cơ

Dù có thể bạn đã nghe điều này cả trăm lần, nhưng thực tế đã chứng minh rằng tập thể dục là cách tốt nhất để phát triển chiều cao – đặc biệt là bơi lội. Phương pháp tuyệt vời này giúp bạn kéo căng cơ cột sống, đồng thời kích thích cơ thể tiết ra hoocmon làm tăng trưởng kích thước xương. Phương pháp này cho hiệu quả thấy rõ và nếu bạn kiên trì thì việc cao thêm vài cm, kể cả khi đã qua tuổi dậy thì cũng không phải điều quá khó.

Bên cạnh bơi lội, bạn cũng có thể tập luyện các môn thể dục thể thao như đạp xe, nhảy dây, đu xà và bóng rổ.

Bên cạnh đó, các bài tập giúp giã cơ cũng rất tốt cho việc phát triển chiều cao của bạn. Hãy thử hai bài tập dưới đây 3 lần mỗi ngày, bạn sẽ tăng một vài cm rất nhanh chóng đấy:

– Giãn cao: Đứng thẳng người, kiễng chân, vươn cao người hết mức có thể và giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây. Thả lỏng và lặp lại động tác này 5 lần.

– Giãn cơ đùi: Ngồi với hai chân để thẳng trước mặt. Vươn người chạm vào đầu ngón chân mà không cong hay gập khuỷu chân và giữ nguyên tư thế khoảng 10 giây. Thả lỏng và lặp lại động tác này 5 lần.

Ngủ đúng tư thế

Điều này sẽ giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên. Khi ngủ, hãy để chân cách xa nhau và dang tay ra hai bên cơ thể. Cố gắng gối đầu thật thấp hoặc không sử dụng gối, vì nó làm hỏng tư thế của bạn khi ngủ. Vì bạn thường ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, nên hãy tận dụng tối đa thời gian này, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả.

Bên cạnh các yếu tố trên, các bạn cũng có thể sử dụng các loại TPCN hỗ trợ tăng chiều cao. Một số loại thuốc tăng chiều cao hiệu quả:

1. Grow Height Pro:

Growth Height Pro được sản xuất bởi MB Pharma Labs. Địa chỉ tại: 20A Roosevelt, Somerset, New Jersey 08873, USA, Growth Height Pro sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Mỹ. TPCN bảo vệ sức khỏe Growth Height Pro đã được BỘ Y TẾ – CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số: 32852/2015/ATTP-XNCB.

Công Dụng Của Viên Uống Tăng Chiều Cao Growth Height Pro:

– Bổ sung canxi dạng Nano phân tử giúp hấp thụ tối đa vitamin do đó giúp tăng chiều cao hiệu quả
– Hỗ trợ tăng chiều cao đối với trẻ em, giúp phòng chống bệnh còi xương, thấp bé, nhẹ cân giúp trẻ hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt hơn
– Bổ sung dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn
– Thích hợp cho trẻ em và những người cần phát triển chiều cao cũng như những người gặp vấn đề về tiêu hóa
– Sản phẩm được kiểm định phù hợp với tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm
– Tăng cường nội tiết tố tăng trưởng giúp phát triển chiều cao tối đa

2. GH Creation:

GH Creation Nhật Bản là viên uống tăng chiều cao dành cho độ tuổi từ 10-30 tuổi. Đây là phương pháp tăng chiều cao hiệu quả nhất. Bộ Y Tế Thế Giới gần đây đã đưa ra kết quả nghiên cứu chỉ số chiều cao của người Việt Nam thấp nhất Châu Á. Một suy nghĩ sai lầm gặp ở đa số người đó là bố mẹ cao thì sinh con mới cao. Không phải vậy, cơ thể con người luôn phát triển kể cả lúc về già do vậy chế độ ăn, sinh hoạt của bạn sẽ ảnh hưởng đến rất nhiều chiều cao của bạn.

Công dụng của GH Creation:

– GH là sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng dùng để hỗ trợ điều trị giúp tăng chiều cao cho trẻ đang trong độ tuổi dậy thì có chiều cao khiêm tốn so với bạn bè cùng chăng lứa bởi thiếu GH

– GH Creation kích thích khả năng tăng trưởng giúp mô sụn đầu xương dài ra và cốt hóa trước độ tuổi trưởng thành.

– Viên tăng chiều cao GH Creation tăng trung bình 2-5 cm tùy vào cơ địa, độ tuổi, khả năng hấp thụ của cơ thể. Ngoài công dụng giúp tăng chiều cao hiệu quả, nhanh chóng GH Creation JP còn làm tăng độ đàn hồi cho da và tăng độ dày da.

– Dùng GH Creation là cách tăng chiều cao tự nhiên và an toàn. GH Creation Nhật Bản là sự lựa chọn hoàn hảo cho ai muốn phát triển chiều cao.

– Hơn thế, GH Creation còn giúp cải thiện chức năng miễn dịch và cải thiện làm lành vết thương rút ngăn thời gian phục hồi chấn thương hoặc phẫu thuật.

3. Taller-Max:

Bạn muốn chiều cao được cải thiện và Taller Max sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Với công nghệ hiện đại từ Hoa Kỳ, bằng kinh nghiệm của những chuyên gia hàng đầu trên lĩnh vực này đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm TPCN Taller Max giúp bổ sung acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn, hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên, an toàn. Ngoài ra, TPCN Taller Max còn giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

Công dụng Taller-Max:

Bổ sung acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn, hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.

Giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

Share.
loading...